Ebook Se régénérer avec le jeûne

Au sommaire du numéro 13 de Objectif Santé Naturelle

Articles d’actualité :

1. La méditatoin pour réduire le déclin cognitif des malades et de leurs proches
2. L’alimentation moderne rend dépressif
3. Jouer avec son ADN est dangereux

Dossier Jeûner pour reprogrammer son corps

Partie 1 Présentation

1. Qu’est-ce que le jeûne ?
2. Pourquoi jeûner ?
3. Quand jeûner ?
4. Entre idylle et crise de détoxination

Partie 2 La reprogrammation de l’organisme par le jeûne

1. L’élimination cellulaire des toxines ;
2. La réparation des tissus ;
3. L’autolyse des tissus excédentaires et des tissus anormaux ;
4. La régénération énergétique ;
5. Le rééquilibrage organique et hormonal ;
6. L’expression génétique.

Côté cuisine :

Houmous à la coriandre et ses légumes croquants

Au sommaire du numéro 18 de Objectif Santé Naturelle

Articles d’actualité :

1. Les chiffres trompeurs de la vaccination antigrippe
2. L’addiction alimentaire

Dossier La physiologie du jeûne

Partie 1 Métabolisme et état hormonal

1. De l’alimentation au jeûne
2. Vivre sur ses réserves
3. Le métabolisme du jeûne
4. Les cas particulier des personnes obèses
5. La restauration des réserves
6. L’état hormonal du jeûne

Partie 2 Les changements liés à la sortie du jeûne

1. La digestion
2. Le retour du transit
3. L’intestin et les troubles digestifs
4. Le transfert de symptômes
5. L’inertie énergétique
6. La (re)découverte de son corps

Partie 3 Les bénéfices du jeûne pour santé

1. Effets biologiques et indication sdu jeûne
2. Le perte de poids
3. Le repos des organes digestifs
4. Le cas particulier de l’intestin grêle
5. Le repos pancréatique
6. Le système immunitaire et l’état inflammatoire

Côté cuisine :

Pâtes de riz à la courgette