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L’équilibre du système nerveux joue un rôle fondamental dans la santé globale. Stress, troubles digestifs, fatigue, sommeil perturbé… tous ces déséquilibres sont étroitement liés à l’état de notre régulation nerveuse. Au cœur de ce système se trouve le nerf vague, un...
par DRRaphaelPerez | Mar 20, 2026 | Maladies
Dans notre dernier article, nous avons rappelé les bases d’une hygiène de vie favorable — alimentation, gestion du stress, activité physique — un socle essentiel pour retrouver un équilibre et soulager les symptômes de l’endométriose. Mais il est possible d’aller plus...
par DRRaphaelPerez | Fév 22, 2026 | Maladies
Comme nous l’avons vu dans la première partie de notre dossier, l’endométriose est une pathologie complexe aux répercussions physiques et émotionnelles profondes. Si la médecine conventionnelle offre des solutions médicales ou chirurgicales qui peuvent soulager,...
par DRRaphaelPerez | Nov 7, 2025 | Vitamines et minéraux
À l’approche des saisons plus froides et moins ensoleillées, la question de la vitamine D revient souvent sur le devant de la scène. Et pour cause : cette vitamine, souvent appelée « vitamine du soleil », joue un rôle essentiel dans le maintien de notre vitalité...
par DRRaphaelPerez | Juil 17, 2025 | Idées recettes
Envie d’un dessert ou d’un en-cas à la fois sain, gourmand et rapide ? Voici une recette de salade de fruits mélangeant fruits frais et fruits secs, ultra simple, sans cuisson, pleine de fibres, de vitamines et d’énergie naturelle. INGREDIENTS(4 personnes) 600 g de...
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